Assication Bearnaise Sport et Sante ZUMBA FITNESS 64 PAU

 

Conseil n°5 : Boire en fonction de ses dépenses physiques

 


Il est recommandé de boire 1,5 litre d’eau par jour. Certaines saisons et situations sont propices à augmenter notre consommation d’eau.

«Lorsqu’il fait chaud, il est recommandé de boire entre 0,5 et 1L de plus que d’habitude».

 La quantité augmente lorsqu’on pratique un exercice physique et que la température est élevée. Il est alors conseillé de boire entre 1 à 2L d’eau supplémentaires.

 

 

Mentions légales

design by DZE Informatique